知晓重要联络方式若身体抱恙，尽量不要与他人过密接触 ，可致电自己的GP（登记后一般会回寄一封信 ，上面有联络方式）或111，如有必要再出门就医 。清楚距离自己住处最近的医院/诊所的联系方式 。在新冠肺炎疫情流行期间 ，遇到紧急情况可拨打相关紧急联系方式求助。
严格要求自己按照规划的作息时间起居、学习 。尤其不要晚上熬夜 、早晨不起 ，尽管看上去一天的睡眠 、学习时间总量差不多，但学习效果就会差很多 。三 ，准时起床 ，穿戴整齐不要觉得穿着睡衣很舒服，穿着睡衣吃早饭 ，吃完早饭趴在餐桌上就开始干活了。这个时候你会特别容易分神 ，因为你进入不了状态 。
感染新冠肺炎的援助医疗服务：在英国的中国留学生受国家医疗服务体系（NHS）保障，若感染新冠肺炎，会获得相关医疗服务 ，英国民众也会提供帮助 。财政援助：兼职学生若感染病毒可被准假 ，但休假补贴有限，因为学生应以学业为主 ，兼职是次要的。
020年2月17日：一周后 ，英国确诊新冠肺炎患者全部出院，这让大家放松了警惕 ，许多人将囤积的口罩寄回国内 ，还有人前往爱丁堡旅游 。然而，留学生群体中不断传来戴口罩被歧视的消息 ，甚至有英国人称之为“Chinese virus（中国病毒） ” 。
英国留学生 学校举措：根据英国政府关于冠状病毒的最新建议 ，许多大学暂停所有面对面教学，包括实验室、研讨会和辅导。学生情况：有留学生心态比较乐观 ，选取留在英国 ，在做好防护措施的同时，正常学习 、生活，还开发自己的其他潜在技能 ，例如厨艺。
〖壹〗 、多存储生活用品：生活用品是日常生活中不可或缺的 ，且很多物品的有效期较长 。因此，建议在平时就适当多购买一些生活用品 ，如纸巾、洗衣液 、洗发水 、沐浴露等 ，以确保在封锁期间有足够的储备 。注意有效期：在购买时，要仔细查看物品的有效期 ，避免购买即将过期的产品。同时 ，对于网上购买的商品，也要确认其有效期是否合适 。
〖贰〗、疫情期间自救措施物资储备与健康管理储备米 、面 、速冻食品等生活必需品 ，确保3-4周的基本需求；严格遵守防疫要求 ，佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手，减少前往密闭场所 。若所在区域出现疫情外溢 ，需关注官方风险区域信息 ，避免非必要流动。
〖叁〗 、提升认知能力：疫情期间，人们有更多的时间进行思考和学习 。可以通过阅读书籍 、参加线上课程等方式，提升自己的认知能力和思维水平 。同时 ，要学会独立思考 ，不盲目跟从网络观点，培养“被说服的能力 ” ，避免陷入信息茧房。
〖肆〗、因疫情被封城或封村时 ，可采取以下措施保障身心健康与生活秩序：调整心态，理解政策初衷封控措施旨在保护公众生命安全 、遏制病毒传播 。需认识到个人配合对整体防控的重要性 ，避免因焦虑或抵触情绪产生非理性行为 。保持冷静 ，通过正规渠道获取疫情信息，不信谣 、不传谣。
疫情期间自救措施物资储备与健康管理储备米、面 、速冻食品等生活必需品 ，确保3-4周的基本需求；严格遵守防疫要求 ，佩戴口罩 、保持社交距离、勤洗手，减少前往密闭场所 。若所在区域出现疫情外溢 ，需关注官方风险区域信息 ，避免非必要流动 。
疫情后小微企业可将成本“抠”到极限的自救措施，包括扎紧出血点 、关注财务成本 、重视时间与效率成本、提升对成本的敏感度等方面。具体如下：扎紧出血点 认识到世界充满不确定性，小微企业主需保持警惕 ，持有冬天思维 ，持续判断和应对危机。
减少聚集与外出风险避免前往人员密集场所：如商场 、影院 、集市等，尤其是疫情反弹或高风险区域 ，降低接触潜在感染者的概率 。减少非必要出行：尽量选取线上购物、办公或社交 ，降低外出频次；若必须外出，需提前规划路线 ，避开高峰时段 。
居家患者自救措施 储备应急物资 日常生活中要坚持良好的防疫习惯 ，在家多通风，出门戴口罩 ，勤洗手、常消毒 ，减少不必要的外出和旅行。为了以防万一，家中应该做好应急物资储备 ，常备退烧药等药品 、方便速食 、饮用水以及卫生纸等日常消耗品 ，以防不幸确诊居家隔离期间，物资供应不足的情况 。