疫情隔离期心里很难过怎么办呢? 〖壹〗、可选取居家可完成的运动，如瑜伽、跳绳、健身操，每天坚持30分钟以上。运动后洗热水澡能进一步放松肌肉，减轻身心压力，同时减少对电子设备的依赖，降低信息焦虑风险。保...
